How To Deal With Winter Blues

sara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglassessara-che-kenzo-h&m-bomber-jacket-t-shirt-adidas-gazelle-yellow-sunglasses

Wearing: Kenzo X H&M Bomber (here), Kenzo X H&M T-shirt (here), River Island Jeans (here), Adidas Gazelle Sneakers (here), Wos Store Sunglasses

Även om vi snart går in i December så pumpar jag fortfarande låtar från sommarens Spotify lista, det hjälper mig att hålla humöret när solen lyser från med sin frånvaro. Vintern är en jobbig tid för många här uppe i Norden, brist på ljus och D-vitamin kan verkligen sätta krokben och försvåra vardagen. Så här gör jag för att hålla vinterdeppen borta.

Färg 

Jag och färgen svart var nästan synonyma en gång i tiden, idag trivs jag bäst i ljusa och färgglada plagg. Det hjälper verkligen humöret plus att omgivningen blir också glada. Finns flera studier på hur färger påverkar oss så om ni vill nörda in er på ämnet finns det mycket att läsa.

Musik

Just nu försöker jag undvika deppig musik. däremot spelar jag gärna sköna afro-beats som påminner om varma sommardagar. Egentligen vad som helst som boostar energinivån, älskar Spotify som förser mig med nya och gamla låtar, älskar att få rekommendationer baserat på musik jag spelat föregående vecka. Om ni inte har aktiverat den funktionen så rekommenderar jag det varmt.

Ljus

Fick ett bra tips för några månader sedan som jag har testat det senaste. Istället för att hålla belysningen nere så gör jag tvärtom, först vid 19-20 tiden går jag in i mys-mode hemma, resultat blir att jag inte är lika trött på kvällarna. Jag är väldigt känslig när det kommer till dagsljus, så om du är likadan kanske du ska prova att hålla lamporna på längre.

Träna 

Träning är jätteviktigt för mig under vintertiden, under sommaren är  det enklare att få in vardagsmotionen. Jag brukar inte vara så peppad på att stå och svettas när det är fint väder ute, men det går jättebra nu. Gäller bara att ta sig dit också (haha!!)

Mat

Vet att ni hört det många gånger, men vad vi stoppar i kroppen påverkar vårt mående, var snäll mot kroppen och förse den med vitaminer och mineraler som gör den gott. Denna vinter försöker jag vara bättre med D-vitamin tabletter, Vita Viva har även ett tillskott som ska vara speciellt utformat för oss uppe i Norden som handskas med vinterdepression – inte testat just den, men tycker det är nog dags. Provat deras andra produkter, dem håller en god kvalité så in och kika där.

 


 

Although we’re soon in December, I’m  still blasting songs from last summer Spotify list, it helps me keep my spirit up  when the sun shines by its absence. Winter is a tough time for many up here in the North, lack of light and vitamin D can actually strung along and complicate ones everyday life. This is how I stay away from winter blues.

Colors

The color black and I was almost synonymous one time, today I enjoy  bright and colorful clothes. It really helps the mood plus people around seem affected by it as well. There are several studies on how colors affect us so if you want to geek out on your subject, there is much to read.

Music

At the moment, I’m avoiding music that makes me sad, however, I like to play upbeat afro-beats while reminiscing on warm summer days. Actually, anything that boosts energy levels, loves Spotify for providing me with new and old songs, love to get recommendations based on music I played the previous week. If you haven’t enabled it in your app, I recommend to do so.

Light

Got a great tip a few months ago that I have tested. Instead of keeping the lights down during the evenings I’m not letting them stay on. Cosy-mode starts around 19-20 time at home, the result: not as tired in the evenings. I’m very sensitive when it comes to daylight, so if you’re struggling with lack of light –  maybe you should try to keep the lights on longer.

Exersize

Training is very important for me during winter time, it’s easier to get daily exercise during summer since you’re naturally more active (and outdoors). I tend not to be so psyched to stand and sweat in a gym when the weather is nice out there, but works fine now. I just need to make sure that I actually make it there too (haha!!)

Eat

I know that you have heard it many times; but what we put in your body affects our mood too, be kind to your body and provide it with vitamins and minerals that make it good. This winter I’m attempting to be better with vitamin-D tablets, VitaViva has a supplement that will is specifically designed for us up in Scandinavia that deals with winter depression – haven’t tested it, but think it’s probably time. I’ve tried their other products earlier, high-quality products so take a look at their site. 


[show_shopthepost_widget id=”2138439″]

 

 

 

blogstats trackingpixel
1 Comment
  • Natali
    Svara
    november 21, 2016

    Fun, colorful outfits, exercising and spending time with friends are all those ”little” details which help me a lot to fight the Winter blues…

    https://lartoffashion.com/when-im-gone/

Leave a Comment:

Instagram Feed

Menu Title