-
De livsviktiga löparskorna
Löpträning är en enkel och förhållandevis billig form av träning då det varken krävs medlemskap eller en massa utrustning....
0 -
När motivationen brister – Zumba
Träning är förvisso nyttigt men samtidigt är det ett väldokumenterat faktum att motivationen gärna brister - särskilt om man...
-
FaR – läkarnas recept på allt
Människor som springer regelbundet brukar ofta tala om något som liknar ett glädjerus som uppstår efter ett bra lopp....
-
Kom igång med löpningen
Löpning kan nog räknas som en av de enklaste träningsformerna i bemärkelsen att man bara behöver ett par bra...
-
Träning for alla
Att träning är bra för alla människor är mer eller mindre en självklarhet och det finns idag kilometervis med...
-
Hur funkar styrketräning?
Ny på gymmet? Inga problem! I den här artikeln skall du få lära dig några grundprinciper som kan hjälpa...
-
Träning mot artros
Artros är en smärtsam sjukdom som drabbar många människor i Sverige, och även om de flesta brukar få sina...
-
Träna skelettet
När man tänker på träning är det för det mesta saker som muskler, blodomlopp och kondition som kommer till...
-
Träna med appar
Tack vare teknologins framsteg kan man idag träna på egen hand utan att för den delen förlora något från...
-
Träna i bassängen
Att träna i vatten är ett av de säkraste men också effektivaste sätten att komma i form på. Detta...